女生减肥,从270斤减到156斤,2年时间完成蜕变

摘要:北京时间20200328关于【女生减肥,从270斤减到156斤,2年时间完成蜕变】的具体情况和说明,让www.yichuanjiaoyu.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

对于胖妹子来说减肥似乎是一件很难的事情,但伴随着四季更替,几乎每个春天都会有想要强烈减肥的欲望,其实你只需要一点点的改变和坚持就可以做到。

今天的主人公名叫艾德瑞安娜,今年28岁,她的一生都在与体重作斗争,上学时她就被大家称作胖子,只不过是一个漂亮的胖子而已。为了减肥,她曾经进行了无数次的尝试,并一度瘦了54斤,但她怀孕之后,忙碌的生活成为她不健康的借口,她的体重很快遭遇了反弹。

孩子1岁以后,艾德瑞安娜的体重已经达到了270斤,她厌倦了自己的一切,无论是外表还是情绪都已经到了难以忍受的程度,但却迟迟没有付诸行动。

孩子3岁时,艾德瑞安娜下定决心改变自己的生活,为了可以有健康的身体状态陪伴儿子,她下定决心改变自己对事物的态度。要知道食物只是一种补充身体能量的工具,而不是让自己感觉舒服的源泉。

艾德瑞安娜开始坚持低碳水化合物饮食,虽然还会吃自己喜欢的不健康的食物,但每次只吃一种,绝对在适度的范围之内。与此同时,她还戒掉了饮料,并减少放入糖分的摄入,而每天尽量的多喝开水,这样的方式有助于加速新陈代谢。

快餐也成为艾德瑞安娜重点整治的目标,为了减少去餐厅的次数,她开始自己准备一日三餐,并有效控制饮食的分量。经过一年的健康饮食,她不再渴望自己过去常吃的那些食物,健康的饮食让她整个人都神清气爽。

除了饮食之外,艾德瑞安娜还进行健身运动,一开始只是简单地上下楼梯,随后开始按照网上的视频来进行锻炼,只要能让她的身体动起来她都愿意尝试。起初她还只是在家锻炼,后来终于有了信心和勇气去健身房锻炼。

现在,艾德瑞安娜把力量训练、有氧运动、HIIT和耐力训练结合起来,她的目标是在促进减肥的同时锻炼肌肉,融入健身之后,她总是能忘记时间,并找到其中的乐趣。

经过2年的努力,艾德瑞安娜成功减掉了114斤的体重,现在体重维持在156斤,这让她感觉从未有过地自信和轻松。这一切的努力和流的汗水,都是值得的。减肥对于谁来说都不是一件容易的事情,但作为一个母亲,她希望可以成为最好的自己,只有这样才能陪伴孩子成长。

健康的生活习惯不仅是对自己的负责,也是对家人的承诺,早睡早起,保证充足的时间锻炼,永远把保持身心健康作为首要任务,这才是我们每个人都应完成的任务。

万事开头难,减肥也不例外,在这一过程中,你同样会面对动力不足的问题,这时你必须让自己明白,只要永不放弃,就始终在走向更好的路上,既然一切都有可能,为什么不给自己一点希望,有机会成为众人瞩目的焦点。你没问题的,小编看好你哦!

—贵在坚持—

喜欢此文章,别忘了点个赞!关注、评价是对我们最大的支持哦!


查看更多
山楂树之恋|年轻的母亲2|当女孩遇到熊|忽必烈传奇电视剧|情人别为我哭泣|我也是花|我要搜bt|掏裆|新任女教师剧场版|无翼乌全彩漫画挤奶|时尚妈妈|最好的我们电视剧|权力的游戏第六季西瓜影音|柯奂如|欧美三级在线观看中文|毒.诫|波多野氏|海贼王441|湖南卫视节目表|烈火军校|

实时推荐

2020年6月:Visual Studio对Linux开发平台的更新
推荐 2020-06-06 11:09 655 3120
合阳:加强校县合作 推进脱贫攻坚与乡村振兴有效衔接
推荐 2020-06-06 11:09 571 2560
【视频】iQOO Z1 上手:天玑1000+,MTK YES?!
推荐 2020-06-06 11:09 616 7084
甘肃省多部门联合发力 提振餐饮业消费活力
推荐 2020-06-06 11:09 746 8566
原创 “新疆四美”重新洗牌,迪丽热巴惨遭出局,佟丽娅只能垫底
推荐 2020-06-06 11:09 299 3844
宾利添越产量破20000辆 预计中国占大多数
推荐 2020-06-06 11:08 455 5814
原创 《天天有喜》怪不得金不唤看着眼熟,没想到他还演过《仙剑》,真是怪我眼拙
推荐 2020-06-06 11:08 392 4150
原创 有一种“颓废风也很帅”叫陈晓,新剧定妆照官宣,这眼神让人秒怂
推荐 2020-06-06 11:08 230 8712
时隔4年!《老九门》即将回归?原班人马难聚齐,今年恐无望播出
推荐 2020-06-06 11:08 402 8918
中国女排多名主力疑似受伤病困扰,长时间无比赛迎来康复良机
推荐 2020-06-06 11:08 307 5868
大众新高尔夫软件问题得到修复 恢复欧洲交付
推荐 2020-06-06 11:08 903 9499
终是抵不过真香定律 《陈芊芊》稳了!
推荐 2020-06-06 11:08 788 6175
幼儿园装修设计,如何避免污染
推荐 2020-06-06 11:08 497 4013
原创 李艾老公久违出镜,笑露眯眯眼可爱爆棚,与妻子十指相扣超甜
推荐 2020-06-06 11:08 538 8472
乡村致富的“领头羊” ——横江镇永安村优秀退伍军人、党支部书记蒲运田
推荐 2020-06-06 11:08 774 4133
原创 看希林娜依·高戴王冠,陈卓璇要求造型师也给自己戴,最后效果相差很大
推荐 2020-06-06 11:08 762 8144
糖尿病人四大异常出汗,当心几个并发症来袭
推荐 2020-06-06 11:08 503 2963
初夏萌娃归 重启欢乐键
推荐 2020-06-06 11:08 971 6692
主人在家用健身环玩游戏,差点被2只狗狗揍死,简直地狱难度
推荐 2020-06-06 11:08 792 3946
省高院发布环境资源审判八大案例,延安这一案件在列
推荐 2020-06-06 11:08 284 7497
沃尔:在引领改变和对抗不公方面,比尔一直是我们的领袖
推荐 2020-06-06 11:08 105 9611
孕期可以做几次孕检?太多太少都不行,这个次数刚刚好
推荐 2020-06-06 11:08 447 9011
这台超OMG的5G视频手机,李佳琦都Hold不住
推荐 2020-06-06 11:08 380 4423
原创 站在姜文背后的男人,几千万的广告植入泡汤,他生生被气哭了
推荐 2020-06-06 11:08 303 1546
杭州:淡妆浓抹总相宜
推荐 2020-06-06 11:08 997 5195
「独家」玉米拍卖火热带来的是机遇还是风险?
推荐 2020-06-06 11:08 169 1348
原创 她是亚洲最美女星, 曾被称为“日本李嘉欣”, 如今却只剩死鱼眼
推荐 2020-06-06 11:08 97 5247
原创 都说“素颜”检验颜值:忍了关晓彤,忍了杨超越,却被鞠婧祎沦陷
推荐 2020-06-06 11:08 745 7905
原创 吵架后这样对待你的男人,你该放手了
推荐 2020-06-06 11:08 929 4739
“荣华富贵CP”走进《新相亲大会》探班直播间 分享甜蜜婚后生活
推荐 2020-06-06 11:08 218 7335
原创 任嘉伦做客《向往的生活》,任劳任怨,发劳动感悟,提升节目品质
推荐 2020-06-06 11:08 855 5148
民调:解封后泰国人防疫措施持续减少
推荐 2020-06-06 11:08 414 732
原创 “怎么会胎停育,让你别吃非得吃”孕期饮食有何讲究?
推荐 2020-06-06 11:08 254 9933
鲁能体测的“二号跑男”,连续缺席六场热身赛,合同已到期4个月
推荐 2020-06-06 11:08 799 3570
上午9点,于汉超迎重大喜讯!近期有望定下家,京媒:转会值5千万
推荐 2020-06-06 11:08 496 2393
原创 网络影响力Top10新鲜出炉,肖战王一博热巴出榜单,第1的实至名归
推荐 2020-06-06 11:08 297 3368
“环境日”白水公安交警与环卫工“面对面”谈安全
推荐 2020-06-06 11:07 915 6614
国足没救了!国青队长陶强龙率6队员外出喝酒+蹦迪,凌晨3点才归队
推荐 2020-06-06 11:07 200 3599
2020创客杭州“富春硅谷杯”中小微企业创新创业大赛启动
推荐 2020-06-06 11:07 767 7590
美国75岁老人遭警察推倒后头部流血,两名涉事警察被停职后当地紧急应对小组57名警员全辞职
推荐 2020-06-06 11:07 403 9101
花果山景区今日开园 !
推荐 2020-06-06 11:07 235 4001
吓人!2.8米长的剧毒眼睛王蛇“盘踞”丘北一村民家中
推荐 2020-06-06 11:07 288 3993
齐心协力 开好良方 为祖国的花朵撑起希望的蓝天
推荐 2020-06-06 11:07 770 1296
车贷还完绿本拿到手,车子就是你的了?
推荐 2020-06-06 11:07 174 7422
选这几款国产紧凑SUV没错,它们销量高到抢了合资单边天
推荐 2020-06-06 11:07 583 2410
阜城县注重创新积极打造基层党建“示范综合体”
推荐 2020-06-06 11:07 973 1918
“包工头”欠薪83万“跑路”, 检察院却为何决定相对不诉?
推荐 2020-06-06 11:07 308 7928
“企业社区同牵手·共谋治理促发展” 龙泉街道与汽车产业功能区开展党建交流活动
推荐 2020-06-06 11:07 590 2069
屏山法院积极参加“世界环境日”宣传活动
推荐 2020-06-06 11:07 189 4327
原创 郑爽写字太丑遭吐槽,当镜头拉近那一刻,网友:这字太潦草了!
推荐 2020-06-06 11:07 634 8873
甄嬛传:如果后宫女人去摆摊
推荐 2020-06-06 11:07 400 4754
镇平县马庄乡:支部书记大比武,争先晾晒助脱贫
推荐 2020-06-06 11:07 866 5261
原创 张天爱穿紧身衣模仿蜘蛛侠,注意男助理的动作,是个男生都羡慕
推荐 2020-06-06 11:07 132 9078
芙蓉:省高院杨翔副院长调研芙蓉区法院金融审判工作
推荐 2020-06-06 11:07 947 1646
安全生产月活动方案怎么写?手把手教你
推荐 2020-06-06 11:07 932 8615
帕金斯:联盟有一半教练都是老年人,不该让他们不能执教
推荐 2020-06-06 11:07 304 1014
《永恒之塔》WeGame开服在即,角色预建今日开启
推荐 2020-06-06 11:07 747 1227
NBA考虑在复赛期间使用2K现场噪音提升比赛质量
推荐 2020-06-06 11:07 277 7799
乔丹捐1亿美元用于支持种族平等
推荐 2020-06-06 11:07 329 3986
大众 T7 路试谍照曝光 未来全新迈特威 / 凯路威原型车
推荐 2020-06-06 11:07 259 833
桐柏县人大实地调研黄岗镇企业环保工作
推荐 2020-06-06 11:07 507 8302
联盟对于下赛季的日程安排,是希望球员能够参加奥运会
推荐 2020-06-06 11:07 658 5927
原创 “靖哥哥”有多痴情?爱妻辞世后,立马发布了一条承诺,真男人
推荐 2020-06-06 11:07 252 6114
“面对面”+“屏对屏”+“线连线”,泰安肥城“双招双引”保持强攻不断线
推荐 2020-06-06 11:07 924 4871
马伊俐一句“我可以惯着你”骗了多少人!文章欲哭无泪
推荐 2020-06-06 11:07 638 9219
火力全开,奇瑞星途下半年新品规划首曝,重点还是2.0TGDI发动机
推荐 2020-06-06 11:07 307 2113
入门版也具备如此气势 BMW 420i官图曝光
推荐 2020-06-06 11:07 370 8427
如果想选一辆过日子车,可以看看它
推荐 2020-06-06 11:07 446 8148
原创 蔡卓宜宅家自拍,看到她身后花瓶的材质?才知她的生活水平有多差
推荐 2020-06-06 11:07 337 8465
溪口小学:开展“送教到点”教研活动
推荐 2020-06-06 11:07 380 7133
神仙美景!广东新兴“风车山”霞光映照 如梦如幻
推荐 2020-06-06 11:07 602 806
地铁9号线和23号线直达松江枢纽,乘坐高铁来往江浙沪皖,松江枢纽交通规划方案出炉
推荐 2020-06-06 11:07 620 4787
华灯再照寻旧人:“老门口儿”夜市的盛夏“自我救赎”
推荐 2020-06-06 11:06 887 7748
跟这四个星座在一起的注意事项,白羊讨厌冷淡,巨蟹害怕受伤
推荐 2020-06-06 11:06 790 2695
知乎10万+赞: 学霸的作息是怎样的, 为什么都不会困?
推荐 2020-06-06 11:06 604 7840
15天瘦20斤,梅婷曝减肥秘诀,网友:这方法有效,但臣妾做不到
推荐 2020-06-06 11:06 991 2446
原创 科学家觉得白居易千古名句有错,登山考察了后,才知白居易有多牛
推荐 2020-06-06 11:06 149 5498
摆摊讲文明,守规重承诺,商城县“烟火味”中有大爱
推荐 2020-06-06 11:06 424 9921
NBA中那些“腿精”们,喜欢篮球的没有不爱的
推荐 2020-06-06 11:06 711 1887
新款大众CC&CC旅行版:老毛病不改,再次被看衰
推荐 2020-06-06 11:06 692 8763
强壮肩膀小细节:构建肩外旋肌力4个动作推荐
推荐 2020-06-06 11:06 427 4891
杜兰特:不知道复赛后 NBA 会是什么样,我很期待看到
推荐 2020-06-06 11:06 983 4127
狼队复赛前三轮赛程出炉!21日凌晨,翘首以盼
推荐 2020-06-06 11:06 645 6060
与雅阁师出同门,车长4910mm,1.5爆194马力,售16.78万起
推荐 2020-06-06 11:06 789 6410
李连杰曾被人嫌弃个子矮,不足1米7不能当演员,只能苦练武功弥补
推荐 2020-06-06 11:06 327 8976
《复联 4》钢铁侠同款座驾:奥迪 e
推荐 2020-06-06 11:06 696 7403
这四位让人心疼的男二,太虐了
推荐 2020-06-06 11:06 183 3558
螺洲开展“两违”治理宣传
推荐 2020-06-06 11:06 297 3732
迎宾南路社区为驻区单位发放创建国家卫生城市健康教育与健康促进工作任务分解表
推荐 2020-06-06 11:06 873 3899
丰润一处网红打卡地——燕沣园乡村游
推荐 2020-06-06 11:06 212 5510
中梁李和栗:只有成长
推荐 2020-06-06 11:06 844 2253
泰达热身赛五球负国安
推荐 2020-06-06 11:06 762 7124
贵州重口味美食排行榜
推荐 2020-06-06 11:06 445 5139
南湖新区开展《社区矫正法》主题宣传活动
推荐 2020-06-06 11:06 660 3475
NBA复赛计划敲定,4支球队不如预期,老鹰最遗憾
推荐 2020-06-06 11:05 350 2424
孙茜美得好精致,穿灰色连衣裙配黑长直,再挂上丝巾显贵10倍不止
推荐 2020-06-06 11:05 338 5774
景甜这身材我爱了!紧身内搭裹不住傲人上围,大长腿美到不敢认
推荐 2020-06-06 11:05 929 9477
内娱第一建模脸男星罗云熙,怎么会有人如此适合古装
推荐 2020-06-06 11:05 843 7567
鸡蛋花开,香得浓烈!是夏天独有的味道!
推荐 2020-06-06 11:05 455 3453
杜兰特谈复健:我每天都在训练,不会回顾受伤的那天
推荐 2020-06-06 11:05 756 924