一岁以内宝宝辅食

摘要:北京时间20200325关于【一岁以内宝宝辅食】的具体情况和说明,让www.yichuanjiaoyu.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

1.米糊。把大米、小米煮成米粥,把上面没有米的一层给宝宝吃,俗称米油,米糊既有营养又容易吸收消化,米粥大人可以吃,做起来很简单方便。米糊含有大量的烟酸、维生素B1、B2和无机盐等铁,以及某些碳水化合物和脂肪等营养物质。米糊味道香甜,有益健康。

2.米粉、溶豆之类的。我家宝宝吃了好久的米粉,我先的是嘉宝的,有不同口味,第一次可以买原味的,让宝宝适应,之后可以换着吃不同味的保持营养均衡。

3.水果泥。苹果、香蕉、梨都可以,先去皮去核,切小块,放碗里蒸十分钟,蒸软了用勺压成泥,补充维生素,吃完果泥给宝宝喝水,果泥中含糖且易贴到牙龈上,对牙齿健康成长不利利。果泥介意蒸一下吃,凉吃宝宝小,容易损伤肠胃。

可以吃些鸡蛋羹,一个鸡蛋,去掉蛋清只留蛋黄,1:1比例加温水,搅拌均匀,去掉气泡,蒸七八分钟既可。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质,32.5%的脂肪,还有大约48%的水和2%的矿物质,以及多种维生素等。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸,对预防心脏病有益。蛋清营养价值没有蛋黄高,而且太小的宝宝吃蛋清有可能引起过敏。

4.蔬菜泥。胡萝卜泥,西兰花泥,土豆泥,菠菜泥,做法去皮洗净切开蒸熟。补充纤维素,维生素及矿物质,微量元素。

5.面条。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

6.磨牙饼干。我家宝宝吃味多美的磨牙棒手指饼干。宝宝处于出牙期喜欢咬东西,牙龈发痒、疼痛、烦燥,吃点饼干可以缓解,且卫生健康。


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